#19: Ein Blick zurück oder Wie war dein Tag-ohne-Technik?

Hallo und guten Morgen schön.

Wie war eigentlich dein detox day am Sonntag und was hast du den ganzen lieben langen Tag gemacht? So ganz ohne Technik? Um was es dabei genau ging und geht, kannst du auf folgendem Link noch einmal nachlesen: Einladung zum Online detox day oder einfach mal was anders machen.

Hier einige Fragen, um deinem idealen Dezember einen Schritt näher zu kommen. Ziehe, wenn du magst, daraus ein paar Schlüsse in Bezug auf deine Energie und zukünftiges stressreduzierendes Verhalten. Bittesehr:

- Mit welchen Themen hast du dich am detox day beschäftigt, über was hast du nachgedacht?
- Was hast du statt Techniknutzung gemacht? Welches Verhalten hast du an dir beobachtet?
- Auf einer Skala von 0-10 (wenn 10 sehr hoch ist): Wie hoch war dein Energielevel an diesem Tag?
- Woran lag das?
- Was glaubst du, hast du verpasst?

Tschüss
Tatjana

#timeout #achtsamkeit #mindfulness #detoxday #hello